• Телефон: +7 (928) 513-49-89
0 Товар - 0 руб
Ваша корзина пуста!
Ваш Выбор Обновить Цену
Понедельник, 04 апреля 2016 12:46

Шпагат в домашних условиях

Автор
Оцените материал
(1 Голосовать)
Каждый когда-то пробовал в домашних условиях сесть на шпагат, но старания приводили к тому, что мы себя успокаивали мыслями о том, что только спортсмен из спортзала может сесть на «чистый шпагат». Причиной тому что мы не могли в домашних условиях сесть на шпагат является неправильный подход к растяжению мышц. Шпагат – это положение тела, при котором ноги расставлены в стороны друг от друга и создают прямую линию. Многим известно, что гибкость тела и податливость мышц ребенка позволяет в кратчайшие сроки добиться самого наилучшего шпагата. Не стоит огорчаться, что вы уже не ребенок, ведь вы не лишены этой возможности, стоит только захотеть…
Понедельник, 04 апреля 2016 12:45

Стретчинг

Автор
Оцените материал
(1 Голосовать)
Stretching, что в переводе с английского Растяжка является важным компонентом любых фитнес-тренировок и не только. Растяжка имеет много преимуществ, включая повышения подвижности и улучшения мышечной координации. Исследования показывают, что гибкие мышцы также быстрее восстанавливаются. Процесс растяжки не должен занимать много времени, примерно 5-10 минут. “Мышцы по своей природе очень податливы”. Мышцы можно растянуть в полтора раза превышающую ее собственную длину, а сухожилия могут быть повреждены так как они могут растянуться до четырех процентов от собственной длины. Стретчинг или проще говоря растяжка должна стать частью вашей тренировки, потому что это будет косвенно способствует увеличению мышечной силы за счет расширения диапазона движения.…
Понедельник, 04 апреля 2016 12:42

Сайклинг

Автор
Оцените материал
(1 Голосовать)
Сайклинг или проще говоря тренировки на велотренажере. А вообще Сайклинг в переводе с английского это велоспорт. На сегодняшний день все уважаемые себя фитнес центры имеют в своем ассортименте велотренажеры. Спортивный инвентарь велотренажер появился в начале 90-х годов и создателем такого стационарного велосипеда является американец Джон Голдберг, к тому же он составил специальную программу тренировки и питание. В основном тренировки, а точнее крутить педали приходится от полу часа до часа, этого будет достаточно. Многие велотренажеры регулируемые, то есть велосипедист может настроить сложность прокрутки педали имитируя подъем в гору или наоборот ослабить, спуски или спринт. Сайклинг является хорошим сердечно-сосудистой тренировкой и позволяет…
Страница 2 из 4



Мы в социальных сетях

Спорт Клуб

Наши контакты

Если у Вас есть какие либо пожелания или предложения то мы с радостью ответим Вам взаимностью!

  • Республика Дагестан, г. Кизилюрт
  • +7 (928) 513-49-89
Top