• Телефон: +7 (928) 513-49-89
0 Товар - 0 руб
Ваша корзина пуста!
Ваш Выбор Обновить Цену
Воскресенье, 10 апреля 2016 16:46

Первое правило. Как вернуть фигуру после родов?

Автор
Оцените материал
(1 Голосовать)

Фигуру после родов можно сделать такой же, какой она была раньше, но лишь благодаря специальным упражнениям и правильному питанию.
Для молодых мамочек существует много направлений, позволяющих эффективно восстановить фигуру после тяжелых родов.

Правильное питание

Молодая мамочка должна получать с едой, весь комплекс необходимых элементов для восстановления, а именно: белки, жиры, углеводы, витамины и минералы.
Не в коем случаи нельзя переедать после родов, так как есть великий риск, очень быстро набрать лишний вес, дабы организм физически истощен и считает своим долгом набрать «запасов».
Кушать лучше всего не больше 4-5 раз в день. После родов лучше всего употреблять побольше жидкости, воды, свежевыжатые соки (ни в коем случаи не употреблять консервированные магазинные соки, так как они содержат консерванты) и компоты.

Гимнастика

Легкую гимнастику можно выполнить дома. Начинать делать упражнения для фигуры можно не раньше чем спустя 5 недель после родов. Лучше всего проконсультироваться с врачом, для того чтобы можно было убедится, что ваш организм готов принять физические нагрузки. Не стоит переусердствовать со спортом, слишком большая нагрузка очень вредна для кормящих мамочек, в грудное молочко попадают токсины, которые негативно отразятся на малыше.

Специальные крема, гели, масла.

Использовать такие вещества надо строго только после душа,  круговыми движениями надо втирать эти вещества в области  ягодиц, живота, бедер.
Мезотерапия - полностью противопоказана  кормящим мамочкам.  Если уже мамочка не кормит грудью, то все равно прибегнуть к данной процедуре можно только спустя 2-3 месяцев после родов.
Но для начала  надо обязательно сделать УЗИ и пройти  тщательный осмотр врача.

Обертывание - эта процедура сильно направлена на сжигание  лишнего жира, так же эта процедура подтягивает обвисшие участки кожи, на вашем теле.
Кормящим мамочкам обвертывание противопоказано, поскольку вредные токсичные вещества, проникают через кожный покров тела, и могут сильно повлиять на состав молока мамочки.
Корректирующие белье, данный вид белья очень сильно нормализирует кровообращение, так же оно активизирует сильный обмен веществ, и восстанавливает  эластичность вашей обвисшей после родов кожи. Одевая такое белье, фигура сразу визуально становится тонкой и спортивной, плоский животик и ровная спинка.

Из  опыта молодой мамочки

Дорогие мамки желающие хорошо похудеть, не надо устраивать себе награды в знак конца трудового дня, в виде сладких печеней или любых других сладостей, уберите все это, лучше вместо чего-то сладенького скушайте зеленое яблочко, а вот если  ваш голод все таки не даёт вам уснуть, то вместо сладостей скушайте кусочек мяса, это намного полезнее сладкого.
Если все это соблюдать как выше сказано, то уже по истечению 3 месяцев можно увидеть неплохой результат, и  встав на весы вы будете горды, тем, что похудели, и сделали вашу фигура такой как раньше, или даже лучше…

Прочитано 330 раз

Похожие материалы (по тегу)

Другие материалы в этой категории: « Первый месяц после родов

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить




Мы в социальных сетях

Спорт Клуб

Наши контакты

Если у Вас есть какие либо пожелания или предложения то мы с радостью ответим Вам взаимностью!

  • Республика Дагестан, г. Кизилюрт
  • +7 (928) 513-49-89
Top