• Телефон: +7 (928) 513-49-89
0 Товар - 0 руб
Ваша корзина пуста!
Ваш Выбор Обновить Цену
Админ

Админ

Воскресенье, 10 апреля 2016 20:06

Красота и здоровье

Хоть наш сайт и спортивного направления, но мы не могли не поговорить с Вами и о таких важных и неотъемлемых направлений как Красота и Здоровье. Они идут в ногу со спортом, дабы здоровье это связующее звено между спортом и красотой. Всем известно, что красиво выглядеть без крепкого здоровья невозможно и потому будем Вас просвещать в медицине без углубления в нейрохирургию, офтальмология и тому подобного. В основном наши статьи будут рассказывать Вам о насущных проблемах различных заболеваний, а точнее их предотвращения. Спорт хоть и полезен для здоровья, но если имеются какие либо заболевания то они могут препятствовать занятию спортом и могут привести к нежелательным последствия. Поговорим с Вами и о уходе за своим телом, за кощей, волосами в различные времена года. Достаточно многое мы с Вами сможем обсудить и изучить. Если Вы все же не нашли ответ на интересующий вопрос то просим написать нам и мы обязательно постараемся опубликовать статью в которой все доходчиво будет расписано, и конечно же оповестим Вас о появлении ответа на Ваше обращение.

Уход за кожей

Уход за кожей

Одним из самых важных факторов здоровой кожи это правильное питание, но при этом за кожей нужен индивидуальный уход, тем более в наше время, когда загазованность города уже превышают нормы, а влияние солнца пагубно и...

 
 
Уход за волосами

Уход за волосами

Ухоженные волосы, особенно женские, всегда привлекали внимание, что позволяет женщине чувствовать себя неотразимой. Не всегда шикарные и здоровые волосы являются подарком природы, правильный уход залог красоты ваших волос...

 
 
Мужское здоровье

Мужское здоровье

Ухоженные волосы, особенно женские, всегда привлекали внимание, что позволяет женщине чувствовать себя неотразимой.Не всегда шикарные и здоровые волосы являются подарком природы, а зачастую это всего лишь правильный уход за волосами.

Женское здоровье

Женское здоровье

Ухоженные волосы, особенно женские, всегда привлекали внимание, что позволяет женщине чувствовать себя неотразимой.Не всегда шикарные и здоровые волосы являются подарком природы, а зачастую это всего лишь правильный уход за волосами.

 

1

Фигуру после родов можно сделать такой же, какой она была раньше, но лишь благодаря специальным упражнениям и правильному питанию.
Для молодых мамочек существует много направлений, позволяющих эффективно восстановить фигуру после тяжелых родов.

Правильное питание

Молодая мамочка должна получать с едой, весь комплекс необходимых элементов для восстановления, а именно: белки, жиры, углеводы, витамины и минералы.
Не в коем случаи нельзя переедать после родов, так как есть великий риск, очень быстро набрать лишний вес, дабы организм физически истощен и считает своим долгом набрать «запасов».
Кушать лучше всего не больше 4-5 раз в день. После родов лучше всего употреблять побольше жидкости, воды, свежевыжатые соки (ни в коем случаи не употреблять консервированные магазинные соки, так как они содержат консерванты) и компоты.

Гимнастика

Легкую гимнастику можно выполнить дома. Начинать делать упражнения для фигуры можно не раньше чем спустя 5 недель после родов. Лучше всего проконсультироваться с врачом, для того чтобы можно было убедится, что ваш организм готов принять физические нагрузки. Не стоит переусердствовать со спортом, слишком большая нагрузка очень вредна для кормящих мамочек, в грудное молочко попадают токсины, которые негативно отразятся на малыше.

Специальные крема, гели, масла.

Использовать такие вещества надо строго только после душа,  круговыми движениями надо втирать эти вещества в области  ягодиц, живота, бедер.
Мезотерапия - полностью противопоказана  кормящим мамочкам.  Если уже мамочка не кормит грудью, то все равно прибегнуть к данной процедуре можно только спустя 2-3 месяцев после родов.
Но для начала  надо обязательно сделать УЗИ и пройти  тщательный осмотр врача.

Обертывание - эта процедура сильно направлена на сжигание  лишнего жира, так же эта процедура подтягивает обвисшие участки кожи, на вашем теле.
Кормящим мамочкам обвертывание противопоказано, поскольку вредные токсичные вещества, проникают через кожный покров тела, и могут сильно повлиять на состав молока мамочки.
Корректирующие белье, данный вид белья очень сильно нормализирует кровообращение, так же оно активизирует сильный обмен веществ, и восстанавливает  эластичность вашей обвисшей после родов кожи. Одевая такое белье, фигура сразу визуально становится тонкой и спортивной, плоский животик и ровная спинка.

Из  опыта молодой мамочки

Дорогие мамки желающие хорошо похудеть, не надо устраивать себе награды в знак конца трудового дня, в виде сладких печеней или любых других сладостей, уберите все это, лучше вместо чего-то сладенького скушайте зеленое яблочко, а вот если  ваш голод все таки не даёт вам уснуть, то вместо сладостей скушайте кусочек мяса, это намного полезнее сладкого.
Если все это соблюдать как выше сказано, то уже по истечению 3 месяцев можно увидеть неплохой результат, и  встав на весы вы будете горды, тем, что похудели, и сделали вашу фигура такой как раньше, или даже лучше…

Вторник, 05 апреля 2016 19:29

Стейк из индейки в духовке

Мясо индейки обладает очень хорошими питательными качествами, оно является диетическим.
Данное мясо содержит более 30% легкоусвояемого белка, при достаточно низкой калорийности данного продукта, в 100 грамм мяса индейки содержится всего 190 Ккал. В мясе есть фосфор, кальций, магний, натрий, и различные виды витаминов таких как A, C, E, PP. Это чудо мясо содержит все группы витаминов В, а данные витамины способствуют  хорошему усвоению пищи.

Лидером по выращивании Индейки является США, но можно сюда включить и нашу страну, поскольку от года в год на прилавках появляется больше,  диетического мяса индейки.
Индейка – это отличное диетическое мясо, одно из самых быстрых по приготовлению.
Сегодня готовим Стейк из индейки.

Ингредиенты:

  1. Стейки из индейки -2 штуки
  2. Масло растительное – 35 грамм
  3. Черный перец, соль – по вкусу
  4. Тимьян – 1 чайная ложка
  5. Чеснок – 3 зубчика


Приготовление:

  1. Стейки лучше приобрести уже нарезанные в соседней мясной лавке.
  2. Стейки следует промыть и просушить бумажными салфетками. Нарезать мелко все  три  зубчика чеснока.
  3. Далее натираем кусочки мяса солью с перцем и посыпаем мелкими кусочками чеснока, и добавляем сухой травки.
  4. Оставляем мясо на минут 20-30 пускай маринуется.
  5. Стейки с индейки помещаем в керамическую форму для запекания, а данную форму закрывает полностью рукавом для запекания.
  6. Мясо ставим в духовку на минут 25 при температуре 240-250 градусов. После всего этого раскрываем рукав, и даем мясу еще минут 15 для того чтоб оно поджарилось.
  7. Стейки можно подавать с любым гарниром. Приятного аппетита!
Понедельник, 04 апреля 2016 19:34

Первый месяц после родов

Послеродовой период один из самых счастливых моментов, это когда вам предстоит познакомиться со своим малышом воочию, обнять и почувствовать то счастье, которое вам не давало покоя в течение этих долгих девяти месяцев. Первый месяц после родов очень важен для мамы, этот месяц еще называют 10 месяц беременности. Сами роды это достаточно большая встряска для организма и потому первые два дня лучше всего просто лежать и отдыхать, без каких либо физических нагрузок, а особенно нервных стрессов. Беременность и Роды являются самой большой нагрузкой на организм за всю жизнь женщины. В этот период происходят удивительные изменения в организме мамочки.

Первый месяц после родов или как его еще называют «десятый месяц беременности». Этот месяц ну очень важен для женского здоровья и стоит к этому отнестись серьезно. В этот месяц происходит восстановление всего женского организма подвергшееся каким-либо изменением в момент беременности. Именно в начале этого месяца происходит «запуск» молочных желез и перемены в психологии матери, что и вызывает материнские инстинкты.

Что происходит в организме матери

В этот месяц организм отчищается от большого количества гормон, которые образовались в период беременности тем самым восстанавливается эндокринная система желез внутренней секреции выделяющая в организм те самые гормоны. Сердечко мамочки занимает свое привычное положение и прекращается нагрузка, которая приводила к отдышке и быстрому утомлению. Масса матки значительно уменьшается с одного килограмма до пятидесяти грамм, а к концу 7 недели матка принимает стандартное состояние, такое какой она была до беременности.

Пока внутренние органы проходят стадию восстановления после беременности, железы молочной секреции достигают полного созревания. Даже при беременности в них образуется желтоватая субстанция состоящая из белков, жира и т.д., это и есть молозиво, именно им в течение двух дней будет питаться новорожденный ребенок. В молозиве достаточно полезных веществ, витаминов, белка, антитела требуемые малышу. Через пару дней у матери появляется болезненные ощущения в груди с появлением лактогенного гормона, происходит переход от молозива к образованию молока.

Первые ощущения после родов

Первые два дня, а особенно сразу после родов мамочка чувствует сильную усталость и появляется сильная сонливости. Спустя пару дней сонливость пропадает и мамочка переходит в обычный ритм жизни. В случае полостной операции, кесарево сечения, присутствуют болезненные ощущения в области швов. Временами ощущаются схватки, это происходит потому, что мышцы матки сокращаются приводя себя в первоначальное состояние. Особенно эти своеобразные схватки происходят в процессе кормления грудью, так как происходит стимуляция сосков и выброс в кровь окситоцина приводящее к сокращению матки.

В течение первых 24 часов может отсутствовать позыв к мочеиспусканию, вызванное или психологическим фактором, или сдавливанием мочевого пузыря головкой малыша. Стоит постараться вызвать позывы иначе если это не произойдет в течение первых 7 часов после родов то придется опустошить мочевой пузырь с помощью применения катетера. Вызвать позывы можно двумя простейшими способами, звуком текущей воды из крана или физической стимуляцией, просто ходьба, прогулка по коридору.

Не исключены и запоры из-за расслабления брюшной стенки или же неправильного питания. Стоит так же активно двигаться и соблюдать послеродовую диету. Уже на третьи сутки увеличивается количество выработка молока, это сопровождается увеличением молочных желез и повышением чувствительности, порой вызывает достаточно болезненные ощущения при кормлении грудью. Стоит не превышать нормы приема жидкости и чаще кормить грудью, что приведет к снятию болезненных ощущений уже на вторые сутки соблюдения выше указанных условий.

Понедельник, 04 апреля 2016 19:31

Фитбол для беременных

Для будущих мам очень полезна физическая активность, так как полное отсутствие физических нагрузок приводит к множествам моментов таких как: родовая травма, гипоксия плода. Мы не побуждаем вас встать и бежать на стадион, но такие простейшие как спортивная ходьба, плаванье в бассейне, гимнастика, йога будут только в пользу. Если в вашей до родовой жизни спорт отсутствовал вовсе, то сегодня вы просто обязаны быть физически активной. Конечно же если у вас нет противопоказаний к занятию спортом. Так же и после родов спорт неотъемлемая часть в жизни мамы. Многие мамы начинают заниматься спортом уже через два месяца. Первыми шагами в сторону спорта могут быть обычные прогулки с вашим малышом на свежем воздухе, не стоит стоять с коляской возле дома и дышать свежим воздухом, идите, идите и еще раз идите!

Уже всем известно, что для будущей мамы нужно правильное питание, смотреть на красивое, посещение врача, а так же занятия спортом. В наше время не редкость встретить беременную девушку с спортивным рюкзаком. И это не только новая мода, но еще и лучшее что может быть для будущей мамы. Активный образ жизни очень полезен и немаловажен. При беременности с женским организмом происходит очень много изменений, спорт в свою очередь стабилизирует, укрепляет и подготавливает к нагрузкам при родах.

Для беременных существует не маленький выбор видов спорта, но хотелось бы обратить ваше внимание на такой вид разновидности аэробики как фитбол.

Фитбол появился в 80-годы в Швейцарии и очень быстро завоевал внимание спортивную часть людей. Простота тренажера заключается в гимнастическом мяче с помощью которого применяя гимнастические упражнения и проводятся занятия.

Достоинства фитбола оценили и медики. Щадящие нагрузки занятий фитболом именно для тех кому противопоказаны интенсивные упражнения. При занятии фитболом снижается нагрузка на позвоночник и суставы, которые при беременности испытывают сильнейшие нагрузки приносящие дискомфорт и боли будущей маме.

ПОЛЬЗА ОТ ФИТБОЛА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ.

  1. Снижается риск появления варикоза путем улучшения кровеносной системы, которая в свою очередь является профилактикой от гипоксии плода.
  2. Сохранность осанки.
  3. Профилактика от запоров.
  4. Снижает появления судорог в ногах.
  5. Укрепления мышц таза снижающий риск получения травм матерью при родах.

Перед тренировкой, не зависит чем именно вы займетесь, требуется разогреть свое тело. 5 минут разогрева вполне достаточно чтоб организм включился, сердце станет биться чаще, выработается суставная жидкость предотвращающая травмы. Разминку можно начать с велотренажёра со спинкой или ходьбы. Стоит следить за пульсом, он не должен превышать 110 ударов в секунду. Разотрите руками колени, икры, бедра, поясницу, шею и плечи.

Разогревшись можно приступать к тренировкам. Растяните те мышцы, которые будут участвовать в родах – это мышцы спины, внутренние мышцы бедер, ноги, а так же не забудьте про крестец.

Понедельник, 04 апреля 2016 19:27

Рацион

Будь вы кормящая мама или еще носите в себе своего малыша, неотъемлемой частью вашей жизни становится правильное питание. В наше время большое изобилие продуктов и составить специальный рацион для мамы не составит труда. Каждый день должен быть наполнен витаминами, белками, аминокислотами, животными и растительными жирами. Питание должно быть разнообразным и не превышать 2500 калл. в сутки. Так же мама не должна забывать о пользе свежих овощей и фруктов. Не стоит злоупотреблять мучными изделиями и сладостями.

Кормящая мама должна позаботиться о здоровье не только малыша, но и о своем. Каждый день у кормящей матери расходуется дополнительно 500 калорий, это может привести к истощению организма, упадку сил, а некоторым мама как домохозяйкам требуется энергия, так что сегодня поговорим о рационе для кормящих мам.

Нужно помнить, что употребляемая пища матерь в виде определенных веществ проникает в молоко, а дальше уже в детский организм. Подбирать рацион приходится индивидуально, так как животики малышей очень чувствительны и индивидуальны, подбор диеты тут проходит методом проб и ошибок.

И так, для того чтобы было удобно с подбором диеты советуем завести блокнотик, или магнитом на холодильник прикрепить листок с временем приема пищи и следить по малышу, реакцию ребенка можно будет увидеть спустя 18 часов, а дальше уже как вам удобно ставить крестик или галочку напротив съеденного продукта.

Врачи советуют.

Многие врачи советуют кормящим матерям внести в ежедневный рацион 200г. не жирного мясо, белое мясо птицы или же рыбу (судак, щука), 100-150 г. творога. Очень важно не забыть включить в рацион пищевые волокна. Требуется в день употреблять не менее 400 г. свежих овощей, примерно 300 г. фруктов, стоит на время позабыть про тропические фрукты, бананы можно употреблять, но не усердствовать.

На первое время стоит отказаться от:

  1. Категорически стоит исключить капусту, бобовые, квас (вызывают колики у малыша).
  2. Жирные колбасы, полуфабрикаты, соленая или копченная рыба (изменяет вкус молока, наверняка такое молоко понравится малышу).
  3. Кофе и шоколад (приводит к перевозбуждению и нарушению сна малыша).
  4. Напитки содержащие искусственные красители и ароматизаторы.

Конечно же это не означает, что Вы должны 100% отказаться от выше перечисленного, но все же не забывайте про меру и то, что подопытным кроликом является Ваш малыш.

Легкоусвояемые малышами продукты:

  1. Нежирный творог, сыр, йогурты, сметана, кефир.
  2. Каши: гречневая, овсяная, рисовая, кукурузная.
  3. Отварное белое мясо курицы или индейки, нежирная говядина
  4. Зеленные яблоки.

Как улучшить лактацию.

Стоит обратить внимание на питьевой режим кормящей матери. Сразу после родов не стоит употреблять большие количества жидкостей, ограничьтесь 800 мл. за сутки, так как в первые 2-4 суток может произойти переизбыток молока, что может вызвать лактостаз. Спустя неделю, а лучше полторы, стоит увеличить дополнительную потребляемую жидкость не менее 1000 мл., это могут быть соки, чай, молоко.

Диета при кормлении ребенка для похудения.

Питание кормящей мамы

Диету для похудения стоит начать соблюдать только с 4 месяца кормления, и не забывайте, что грудное вскармливание продолжается, не стоит сильно ограничивать себя в еде. Стоит отказаться полностью от шоколада и кондитерских изделий. Не переживайте, на качестве молока это не скажется. Начните заниматься, физические упражнения ускорят процесс похудения, начните с долгих прогулок. Вместе с малышом в коляске ходите по городу, не стоит стоять у подъезда. Ходьба поспособствует уменьшению целлюлита. Через месяц ваш организм привыкнет к ходьбе, и вы сможете без труда начать бегать, тем самым насыщать свой организм кислородом, Вы почувствуете легкость в теле, будете всегда в тонусе и энергичными.

Мифы о питании кормящей матери:

  1. Многие говорят, что кормящая мама должна есть «за двоих», это хорошее оправдание для тех, кто не в силах унять свой аппетит. Многие говорят «вот перестану кормить грудью и сразу сокращу рацион», к сожалению, набрав свыше 40 кг. за момент такого активного рациона вы не сможете вернуться на прежний рацион, ваш большой организм будет требовать все больше и больше. Возьмите себя в руки в самом начале, не ищите оправданий. Лучше чаще принимайте пищу и маленькими порциями, так сказать подавляйте голод, но не переедайте.
  2. Для того чтобы было много молока стоит перед кормлением выпить пол литра жидкости.Да, это так, но все же не стоит злоупотреблять с жидкостью, хватает выпить чашечку теплого чая за 10 минут до кормления и прилив молока в нужной дозе для малыша гарантирован. Чересчур большое количество жидкости приведет к оттекам.
  3. Если у ребенка диатез, то стоит пересмотреть питание мамы. Если у мамы сбалансирован рацион, то стоит обратить внимание на внешние факторы, а имена на крем, присыпки, порошки и кондиционеры которыми стирают вещи малыша.
 
Понедельник, 04 апреля 2016 19:23

Рак предстательной железы

Сегодня одним из модных мужских стилей это "Здоровый образ жизни". Многие бросают употреблять алкоголь, или того хуже, отказываются от курения и это правильное решение. Может раньше и было модно быть мужчиной в костюме и с сигаретой в руке, но сегодня атлетическая внешность стала идеалом не только для дам но и для самих мужчин. Здоровый образ жизни и здоровое тело еще не показатель что мужчина здоров. Большая часть мужского населения намного реже обращается в врачам чем женщины, всегда оставляют на потом, тем самым подвергают свое здоровье опасности. В большинстве случаев это из-за того, что мужчине стыдно обратиться к врачу и признаться, что у него что-то болит или беспокоит. Но стоит все же что-то знать мужчине о мужском, личном здоровье.

Простата из себя представляет железу размером с грецкий орех, расположение простаты ниже мочевого пузыря и перед прямой кишкой. Она вырабатывает жидкость, которая составляет часть спермы.

Рак предстательной железы является наиболее распространенным видом рака среди мужчин. Развитие рака простаты не вызывает никаких проблем со здоровьем у мужчин. Каждый мужчина просто обязан проходить консультации с лечащим врачом, как и любую болезнь, рак предстательной железы можно предотвратить.

Симптомы

Мужчины могут иметь разные симптомы имея рак простаты. Почти половина мужчины не имеет никаких симптомов вообще. Некоторые симптомы рака предстательной железы: имеются небольшие трудности с началом мочеиспускания, частые позывы к мочеиспусканию (в основном, в ночное время суток), слабый или прерывающийся поток мочи, кровь в моче при мочеиспускании или в сперме.

Факторы риска

Большой процент того, что Вы можете заболеть раком предстательной железы, является наследственность. Если в Вашей семье когда-то был мужчина, болеющий этим видом рака, будь то отец, дедушка или брат, то есть вероятность того, что и Вам передастся этот недуг.

Скрининг-Тесты

Основные два теста широко используемых для скрининга на рак предстательной железы:

Пальцевого ректального исследования: Врач, вводит палец в перчатке в прямую кишку, дабы определить размер, форму и твердость железы.

Простат-специфический антиген: Пса - это вещество, вырабатываемая предстательной железой. Пса-тест измеряет уровень пса в крови, которая может быть выше средней нормы у мужчин, имеющих рак простаты. Не стоит сразу паниковать при повышенном Пса, так, как и другие факторы могут увеличить Пса в крови, такие как увеличенная простата, инфекция и некоторых медицинских процедуры.

Потенциальная польза от скрининга рака простаты является раннее выявление онкологических заболеваний, которые могут сделать лечение более эффективным. Потенциальные риски включают ложноположительных результатов теста (тест говорит, что у вас рак, когда вы не больны им).

Поговорите со своим врачом о преимуществах и рисках скрининга рака простаты. Рак предстательной железы.

Понедельник, 04 апреля 2016 17:13

Уход за волосами зимой

Ухоженные волосы, особенно женские, всегда привлекали внимание, что позволяет женщине чувствовать себя неотразимой.Не всегда шикарные и здоровые волосы являются подарком природы, а зачастую это всего лишь правильный уход за волосами. Откроем Вам тайну, ни одна маска для волос не поможет если хотя бы через день не ухаживать за волосами. Простейшим способ ухаживания за волосами - это мытье. Частота мытья волос зависит от их состояния, желательно мыть через день. Выходя на улицу вы просто не замечаете как на ваших волосах оседает пыль и выхлопные газы авто.

Зима для ваших волос - это испытание на прочность. Зимой уход за волосами требуется с очень серьезным подходом, или же от вашей шикарной шевелюры к весне останутся только воспоминания.

Защита волос от холода

Наверно каждый из вас помнит, как мама просила «Одень шапку, простудишься», ведь можно не просто простудиться, а даже простудить кожу головы, после чего будет очень больно расчесывать волосы. Зимой важнее защитить кожу головы чем сами волосы, так как сильное переохлаждение кожного покрова головы приводит к спазмам сосудов, что нарушает в свою очередь кровоснабжение кожи и тем самым волосяные луковицы. Это одна из причин тусклости и слабости волос, которые ведут к обильному выпадению волос.

Выбор головного убора на зиму

Голова должна быть свободна, головной убор не должен быть слишком тесным, чем может вызвать нарушение кровоснабжения кожи головы и луковиц волос. Лучшим выбором будет вязаная шапочка из натуральной шерсти. В сильные морозы конечно же лучше носить меховую шапку, но при попадании в помещение обязательно ее снимать, так как можете вызвать парниковый эффект.

Нормализация сальных желез головы

Под шапкой обычно быстро происходит засаленность волос, потому волосы выглядят грязными. В таких случаях требуется использование шампуней с абсорбирующими компонентами уменьшающими активность сальных желез.

Питание волос

Зимой особенно стоит уделить насыщению волос витаминами. Сегодня большой выбор поливитаминных комплексов которые содержат так нужные витамины А – отвечающие за рост волос; Е – придающий здоровый блеск, а так же витамин В – питающий волосяные луковицы. Так же следите за своим дневным рационном, свежие фрукты и овощи — это богатейшие запасы витаминов, которые так нужны нам холодной зимой.

Понедельник, 04 апреля 2016 17:09

Уход за кожей зимой

Одним из самых важных факторов здоровой кожи это правильное питание, но при этом за кожей нужен индивидуальный уход, тем более в наше время, когда загазованность города уже превышают нормы. И это не единственное разрушительное воздействие на кожу, не стоит забывать про электромагнитное излучение от телефона который целый день носим в руках и прикладываем к голове. Уход за кожей должен начинаться с простейшей гигиены, но мало кто знает, что умываться тоже нужно правильно, и запомните, что не всякое мыло подходит, так как типов кожи много (сухая, жирная, чувствительная). Проще предотвратить нарушение кожного покрова, чем потом приводить в нормальное состояние.

Уход за кожей должен соответствовать сезону, а зима это беспощадная пора как для молодой так и для кожи человека в возрасте. Но не стоит поднимать панику, существует множество защитных, питательных и увлажняющие крема.

Защитные крема в зимнюю пору.

По какому же принципу защищать кожу в зимнее время? Ответ прост «Чем сильнее мороз, тем больше внимания коже». Особенно подвержен к зимним повреждениям сухой тип кожи. Но не только при сухом типе кожи стоит использовать защитный крем на масляной основе или как его еще называют колд-крем (холодный крем). В основном в таком креме преобладают витамины А и Е, присутствие в таком креме натурального воска на коже создается своеобразная защитная пленка, что уменьшает потерю влаги. Если вовремя не начать такой вид защиты, то кожа может начать шелушиться и могут появиться трещинки, поэтому защитный крем зимой просто необходим.

Питательный крем для кожи зимой.

В холодную зиму обойтись без защитного крема можно заменив его питательным. Но обойтись без питательного крема, особенно если вам за 30 не получится. Из-за постоянного охлаждения замедляется восстановительный процесс кожи и при потере влаги происходит потеря питательных веществ. Старайтесь выбирать крема с обогащенным витаминным перечнем.

Увлажняющие крема для кожи зимой.

Уход за кожей лица зимой – это первое дело. Многие слышали, что использование увлажняющего крема чревата повреждением, мол частички воды замерзают на морозе и могут привести к микротрещинам. Так и есть, но если только вы будете использовать увлажняющий крем прям на морозе или за пару минут прежде чем выйдите на улицу.

Дерматологи неустанно повторяют одну истину «Зимой кожа теряет очень много влаги», поэтому увлажняющие крема незаменимы для вас. Увлажняющим кремом лучше всего пользоваться утром и вечером, и хотя бы за час до выхода на улицу. Если вы заметили, что после умывания появляется стягивающие чувства, то это первый признак обезвоживания кожи, от этого вас избавят увлажняющие маски 1-2 в неделю.

Понедельник, 04 апреля 2016 17:04

О портале Sport Dag

Sport Dag – первый и единственный спортивный проект в республике Дагестан. Жизнь нашего проекта началась в начале 2015 г., молодой проект с большим опытом и богатыми знаниями в своем направлении. Мы сотрудничаем с лучшими тренерами нашей спортивной республики, с профессиональными диетологами, а также с спортивными обозревателями. Наш проект основан, как и сам спорт для привлечения людей к здоровому образу жизни, для тех, кто уже идет со спортом по жизни, и мы будем рады каждому новому присоединившемуся к спорту.

Портал Sport Dag рассчитан на любой возрастной контингент, не зависимо от пола и вероисповедания. Ведь никогда не поздно заняться спортом, будь вам 6 лет или 70 лет. Мы подскажем Вам как быть энергичным и жизнерадостным человеком. Вы спросите при чем тут вера? Ответ заключается в запретах религией о причинение своему здоровью какого-либо вреда, будь то употребление наркотиков, алкоголя или видов табака, а также употребления вредной пищи.

Для милых дам и мужской части нашего портала любящих готовить дома и на природе с друзьями мы приготовили отдельный раздел здорового питания. Теперь вы сможете просто удивить наивкуснейшими блюдами стран мира, но и позаботиться о здоровье своей семьи и близких. Мы не станем урезать рацион и ущемлять ваши вкусы, ведь стоит просто на просто убрать из вашего блюда некоторые ингредиенты, в отсутствие которых ваше блюдо не потеряет свой колорит и при этом не станет менее вкусным.

1
Страница 2 из 5
  • adidas
  • AOFLY
  • Converse
  • Crocs
  • CURREN
  • DG
  • Diesel
  • DOMINANT
  • Geneticlab
  • Lacoste
  • Nike
  • Now Foods
  • Optimum Nutrition
  • Prime Kraft
  • Puma
  • Ray Ban
  • Reebok
  • Vogue
Prev
Next



Мы в социальных сетях

Наши контакты

Если у Вас есть какие либо пожелания или предложения то мы с радостью ответим Вам взаимностью!

  • Республика Дагестан, г. Кизилюрт
  • +7 (928) 513-49-89
Top