• Телефон: +7 (928) 513-49-89
0 Товар - 0 руб
Ваша корзина пуста!
Ваш Выбор Обновить Цену

Наверно самое сложное в диете это одержать победу над голодом который постоянно преследует вас. Именно потому тщетные попытки похудеть приходят в тупик. Ну так как же справиться с этим врагом диеты?

Если все же голод единственная ваша причина несоблюдения правил диеты, то это уже не проблема. Следуя нашему совету вы справитесь с голодом и сделаете первый шаг к победе. После того как вы начнете терять лишний вес, появится легкость, пропадет голод перед сном и такой режим станет вам привычным, это и будет нашей с вами целью.

Следуйте советам:

  1. Ваше утро должно начинаться с углеводов. Сытая и вкусная каша с чаем, или бутерброд дадут вам энергию на день.
  2. Мы уверены, что вы не слышали про аптечную клетчатку. Добавление клетчатки в еду уже на второй 2-3 день отгонит чувство голода.
  3. При обезвоживании можно попутать жажду с голодом. Пейте больше воды
  4. На случай если вы не любите воду, заварите зеленый чай, добавьте корицы, баньян, кардамон. Такой напиток прекрасно утолит голод и взбодрит.
  5. Овощи. В вашем холодильнике всегда должны находиться органические клетчатки, а именно свежая морковь или огурцы, это не только утолит голод, но еще поможет отчиститься от шлаков.
  6. Лучших способов будет при чувстве голода подышать ароматами эфирных масел с лавандой или грейпфрутом.
  7. Легкая физкультура хорошо подавляет чувство голода. Если нет возможности выйти на стадион и пробежаться легким бегом то спокойно можете поприседать или покачать пресс, что способствует быстрому сжиганию жира.
  8. В случае если голод настиг поздно вечером, съешьте отварного нежирного мяса, рыбы или креветок. Полученный белок обязательно погасит чувство голода.
  9. Перед сном можно принять теплую ванну с упомянутыми эфирными мослами. Крепкий сон обеспечен.
  10. Если вы слишком утомлены от такого дня, стакан обезжиренного, теплого молока заменит любое успокоительное средство.

Первые 2-3 дня всегда тяжелы, советы описанные выше облегчат непривычный диетический образ жизни. Будьте здоровы!

Опубликовано в Диеты



Мы в социальных сетях

Спорт Клуб

Наши контакты

Если у Вас есть какие либо пожелания или предложения то мы с радостью ответим Вам взаимностью!

  • Республика Дагестан, г. Кизилюрт
  • +7 (928) 513-49-89
Top