• Телефон: +7 (928) 513-49-89
0 Товар - 0 руб
Ваша корзина пуста!
Ваш Выбор Обновить Цену
Понедельник, 04 апреля 2016 12:39

Пилатес для людей в возрасте

Автор
Оцените материал
(1 Голосовать)
Занятие спортом для людей в возрасте имеет важную основу при которой снижается риск получения различных травм. В развитых странах существуют спортивные залы для пожилых людей, для тех, кто хочет оставаться в форме, для укрепления ослабших мышц. Понимая то, что люди в возрасте имеют различную физическую подготовку и исходя из этого требуется индивидуальный подход к каждому. Занятия могут основываться на малейших нагрузках на организм в виде спортивной ходьбы, общих физических нагрузок в виде обычной зарядки. Спустя какое-то время, приведя организм в тонус, можно повысить нагрузку. Как для начинающих, так и для ведущих спортсменов-старичков будет актуален пилатес. Чем же хорош пилатес для пожилых?…
Понедельник, 04 апреля 2016 12:37

Пилатес

Автор
Оцените материал
(1 Голосовать)
Пилатес – это система физических упражнений. Пилатес очень похожа на йогу, данная система рассчитана на укрепление мышц живота, косых мышц живота, нижней части спины, внутреннюю и внешнюю стороны бедра, попы, и так далее. По этой причине, Пилатес развивает многое из того, что не могут развить тренажеры, повышает гибкость тела, мышечную выносливость, координацию, равновесие и осанку – с более низким шансом получить травму, чем при других формах осуществления физических нагрузок. Систему «Пилатес» разработал Джозеф Пилатес, в детстве он был очень слабым и болезненным мальчиком. Джозеф решил улучшить свое здоровье и создал для себя, а если быть точнее, для проблемных мест своего…
Оцените материал
(1 Голосовать)
Слово "йога" происходит от Санскритского корня "Юй", что означает "ярмо" дух и физическое тело вместе. Йога развивалась на протяжении тысяч лет, тем самым охватив широкий диапазон стилей и дисциплин. Йога, как говорят, с целью объединения ума, тела и духа. Йога-это популярное занятие для спортсменов, детей и пожилых людей. Доказано, что йога снижает артериальное давление и увеличивает силу и гибкость. Йога наполняет энергией наши тела и успокаивает наш ум. Йога 5000-летний Индийский свод знаний. Хотя многие уверены, что йога - это только упражнения, где люди выкручиваются, растягиваются, и дышат в самых сложных способах, на самом деле йога раскрывает бесконечный потенциал человеческого…
Страница 3 из 4



Мы в социальных сетях

Спорт Клуб

Наши контакты

Если у Вас есть какие либо пожелания или предложения то мы с радостью ответим Вам взаимностью!

  • Республика Дагестан, г. Кизилюрт
  • +7 (928) 513-49-89
Top