Для будущих мам очень полезна физическая активность, так как полное отсутствие физических нагрузок приводит к множествам моментов таких как: родовая травма, гипоксия плода. Мы не побуждаем вас встать и бежать на стадион, но такие простейшие как спортивная ходьба, плаванье в бассейне, гимнастика, йога будут только в пользу. Если в вашей до родовой жизни спорт отсутствовал вовсе, то сегодня вы просто обязаны быть физически активной. Конечно же если у вас нет противопоказаний к занятию спортом. Так же и после родов спорт неотъемлемая часть в жизни мамы. Многие мамы начинают заниматься спортом уже через два месяца. Первыми шагами в сторону спорта могут…