Фигуру после родов можно сделать такой же, какой она была раньше, но лишь благодаря специальным упражнениям и правильному питанию. Для молодых мамочек существует много направлений, позволяющих эффективно восстановить фигуру после тяжелых родов. Правильное питание Молодая мамочка должна получать с едой, весь комплекс необходимых элементов для восстановления, а именно: белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Не в коем случаи нельзя переедать после родов, так как есть великий риск, очень быстро набрать лишний вес, дабы организм физически истощен и считает своим долгом набрать «запасов». Кушать лучше всего не больше 4-5 раз в день. После родов лучше всего употреблять побольше жидкости, воды, свежевыжатые…

Послеродовой период один из самых счастливых моментов, это когда вам предстоит познакомиться со своим малышом воочию, обнять и почувствовать то счастье, которое вам не давало покоя в течение этих долгих девяти месяцев. Первый месяц после родов очень важен для мамы, этот месяц еще называют 10 месяц беременности. Сами роды это достаточно большая встряска для организма и потому первые два дня лучше всего просто лежать и отдыхать, без каких либо физических нагрузок, а особенно нервных стрессов. Беременность и Роды являются самой большой нагрузкой на организм за всю жизнь женщины. В этот период происходят удивительные изменения в организме мамочки. Первый месяц после…